最近私はニキビに悩んでいます………ラントゥルース
数日の多忙なスケジュールがある時、ほんのちょっとしたストレスで顎に大きすぎるニキビが……。
そして生理によるホルモンバランスの影響で頬にできもののようなニキビ…。
また普段のメイクやケープなどのヘアスタイリング剤の落とし残しによるニキビ…。
小さなニキビが沢山あるのも厄介ですが、肌の調子が良くなってきたころに大きすぎるニキビがどんと現れるのも悩みに悩みます。
最近はお菓子類を食べるのを控えようと意気込んでいましたが、その決意もすぐ折れてしまいました。
そんなとき私は周りの人から「バナナ」が良いと聞きました！それから少し小腹が空いたら今まではお菓子を食べていたところを、すぐバナナを食べるようにしました。またみかんが沢山届いていた時期だったので、ビタミンが豊富なみかんも沢山食べていました。
便がたまるのは肌荒れにも繋がります。その点においてもバナナ等のフルーツ類はとても効果的だと思いました！
また他にはビタミンＢやビタミンＣのサプリメントを飲み不足しているものを補ったり、オロナイン軟膏を毎晩塗り外からも治すよう心がけました。
できもののような大きなニキビはだいぶ治りかけていますが、また生理がきたりストレスがたまると新しく出てくるでしょう…
肌荒れしない肌がほしいものですね………