人生においてダイエットといえば減量が定番だった。
でも、半世紀くらい生きていると減量でダイエットなんて若くいころの代謝がなくなり、効果なんてなくなった。
それどころか、筋肉は年齢をかさねるにつれ立ち上がることさえ困難！！
そして、おばさん体型が出来上がった。
少しでも前かがみになると背筋の衰えから体重が支えきれず、冗談抜きに前に倒れる始末。
高齢出産だった私は、4才の息子の歯磨きで前かがみの姿勢になるたびに自分の身体が前に倒れていく恐怖にうちのめされた私は『このままじゃ死んじゃう！！』と筋トレに走ることにした。
まず始めたのは、筋トレの書籍を調べるとメルカリで『はじめてのやせ筋トレ』という本に出会った。
私がいままで知っていたスクワットが足が太くなるやり方だった！！と衝撃の事実を教えてくれた書籍だ！
女性らしく、細くやせて筋肉をつけたい私はやせ筋トレの本に魅了され取り憑かれたように毎日筋トレを継続している。
今まで気にしてた体重なんて、若い頃じゃないし論外になり、ひたすら筋トレを続けた結果。
歩くたびにギクシャクしていた骨盤が筋肉にしっかり支えられるようになり固定され、年齢特有の尿もれだって解消された！！
今まで、何が何でも絶対に回避したかった筋トレが今では救世主のように私を助けてくれるし。
全身を筋トレすることによって、血行も改善し肌も明るく白い印象へと変わっていった。
特に、筋トレの道具は必要なく強いて言えば2キロのダンベルがあれば、キレイに痩せていく体験を現在進行系でしている。
確かに筋トレはキツイ！けど、生きる上では絶対に必要で健康を維持するいちばん有効な手段だ！！
新型コロナで自宅にいながら筋トレはおすすめだよ！！