乾燥肌の原因は間違ったスキンケアのせいかも？
キャッシングはあくまでお金の融資をしてもらうだけで、お金をただで貰える訳ではありません。そこで融資を受けた人は、少しずつお金を返済していき、完済を目指さなくてはいけないです。何事も無ければ全然問題はないのですが残念ながら大きな問題が発生した時、返済が滞ってしまう恐れがあります。
そのような状況が発生した時は、速やかに融資を受けている消費者金融に連絡して、柔軟に対応してもらうことが必要です。何も連絡しないと信頼を失ってしまうので、利用限度額を一気に下げられる可能性が出てきます。それだけではなく、一括返済を求められる場合もあるので気を付けないといけません。連絡することによって、スタッフに対応してもらうことができ、深刻な状況を避けられるようになります。
私はオイリー肌なので、昼には早くも顔がテカってしまいます。脂取り紙が効果が無いほどなのです。マスクをするとさらに肌のテカリが増してしまうので、昨今のコロナでマスクを一日中しないといけない中、大変なのです。
そんな風に憂鬱になっている私が、オイリー肌対策として行っている事を紹介いたします。http://falco-fs.com/
そもそも、オイリー肌を引き起こす原因としては、男性ホルモン、加齢、ストレス、食生活の乱れなどが挙げられるかと思います。
この内、男性ホルモンや加齢についてはある程度諦めなければなりません。
ただ、他の要素については対応できるものがあります。
ストレスであれば、ストレスを感じると副腎皮質ホルモンという物質が増え、その影響で皮脂が過剰に分泌される。ちょっとしたストレスで皮脂分泌量が1.7倍に増加するというデータも見たことがあります。
また、食生活についても、ビタミンB?、ビタミンB?が不足すると皮脂が出過ぎる原因になると言われます。
更に食べ過ぎやアルコールの取りすぎも、内臓系に負担をかけ、脂質の分解が追いつかない原因になります。
私自身の対策としては、ストレスを軽減させるための普段の生活改善とをし、できるだけ心に余裕のある状態を作っておくことを心掛けています。
また、ビタミンB群をしっかり摂取することで少しでもオイリー肌からの脱却を図る様にしていきます。
私の肌は、そんなにも汚くはないのですが、そんなにきれいでもありません。なぜなら、毛穴が開ききっているからです。
この悩みは、私が思春期の時からですから、かれこれもう20数年悩んできました。
対策もたくさんしてきました。毛穴シートをはる、毛穴のごみを吸ってきれいにしてもらう、毛穴にきくという化粧品をいろいろ試してみる
試してはきましたが、いまだに毛穴はひらきっぱなしです。なぜなんでしょうか。親からの遺伝なのでしょうか。姉が2人いるのですが、片方の姉は毛穴レスなキレイな肌をしています（乾燥肌ですが）もう一人の姉は、私とおなじくらいの毛穴レベルです。遠くからみるときれいには見えるのに、アップになった途端、毛穴が目立ちます。
世間では、これで毛穴が閉じたとうたっている商品がたくさんありますが、すべてはためしていないのですが、私には到底効かないとしか思えません。継続して使用しないと意味がないのかもしれませんが、それにしてはコストがかかるのでそこまでお金を費やせません。友達で、ニキビができて肌がきたなくみえるーと嘆いているこがたまにいますが、ニキビなんて放っておけば治ります。毛穴はなかなか治りません。今日も自分の毛穴を鏡でみて落ち込んでいます。どうしたらこの毛穴は閉じるんでしょうか。確実に閉じる方法、どなたかに教えてもらいたいです。
私はバストの悩みとして女性らしさがないということです。特に男性のような体系なので私とてもいやな気持になってしまいます。そして私はバストが昔からまな板なのでとてもつらいです。昔から胸が大きいということを言われたこともありませんし聞いたこともありません。
それにとてもつらいことは女性らしい服が着たくても着られないということです。特に私が気にしていることはフリルなどの服はとてもじゃないけれど着られないということです。私は本当はフリルの服が大好きなのに、体がそういったことが似合わない体系なのでとてもいやな気持ちでいっぱいだということです。私はこれから先もそういった感じになってしまうのかと思うととてもつらいです。なんというか気持ちが女性らしさがひとかけらもないので嫌だなと感じています。
私はこれからもバストアップの対策をしていきたいなとは思います。なかなか難しいのですがやっぱりとても大事なことだと思うのでもう少し頑張って考えていこうと思います。正直気持ちが追いついていかないというのが現状です。女性らしさはあったほうが何かしらいいと思いますが自分にはそれがないのでとてもつらいですしとてもしんどい気持ちが多いです。
20歳で白髪を見つけた時は、それはそれはショックだった。
幼い頃に母の白髪を抜いていたことを思い出し、おばちゃんじゃん…と思った。
それからどんどん白髪が増えて、みんながヘアカラーを楽しむ中、私は白髪染めをしなければならなくなった。
初めの頃は、ドラッグストアで白髪染めのコーナーで商品を選ぶことに抵抗があり、本当に嫌だった。
まだ31歳。今も白髪染めを買うのを見られるのは嫌でたまらない。
しかし、白髪が目立つ頭でいるのはもっと嫌だ。
いつもお世話になっている美容室で相談してみるものの、老化だから食い止めることはできないようだ。
いいシャンプーを使って、ちょっと抑えれるかなー程度らしい。
まだまだ子どもも小さく、美容室に時間をかけられないため、自宅での白髪染めを続けているが、やはり市販のものでは髪によくないらしい。
美容室できちんも染めたいところだが…
白髪が目立ち始めると、精神的に落ち込んでくる。
自分で染めるのも億劫で、なかなかパッと染めることができないが、だんだんひどく目立ってくるので、いざ染めると、精神的に落ち着く。
白髪に振り回される日々は嫌だ。
うまく付き合えるようになるにはどうすればいいのだろう…
不老不死を求める人の気持ちが、この白髪に関してはよくわかる。
だれか髪の毛の不老だけでいいから発明してくれ！
私は女性ですが一般的な女性よりも髪の毛がとても少ないのがとても悩みです。HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンス
特に髪の毛がものすごく抜けてしまったのが産後で、それ以降はあまりにもひどくて人に見せられないなと思ってしまうくらい髪の毛が減ってしまいました。なので最近はあまり人に会いたくもありませんし人に会うとしてもやっぱり髪の毛がふさふさのほうがいいと思っているのであまりいい気持にはなりません。
なので最近はあまり気持ちの面でもいい気持ちになれなくて困っているというのが現状です。だからと言って人に会うということを避けてしまうと何もできなくなってしまいますしやっぱり必要最低限のことはしなければなりませんのでとてもいやな気持になりながらも頑張っています。
髪の毛が昔の学生の頃のようになってくれるのが一番なのですがやっぱりそれはできないのかなと思うことが多くてなかなか辛い気持ちでいっぱいです。
もう少し髪の毛がふさふさで女性らしさがあるといいと思っているのですがなかなかそのようにはうまくいかない漢字もします。それでも何とか頑張って毎日過ごしているので正直言うと気持ちの面では嫌な気持ちが多いですがそれでも何とか頑張っています。もう少しだけ髪の毛がふさふさで健康的に見えればいいと思っているのですがなかなかそうはいかないですね。
髪質について悩んでいます。具体的には髪一本一本が太くしっかりしていることです。それだけならいいのですが、加えて頑固なくせ毛なため扱いが非常に大変です。私は現在30代なのですが、この悩みは物心ついた頃からありました。
ある時は女の子らしいロングヘアに憧れ、伸ばそうとするも、肩まで届いたところで毛先が鎌のようにしの字にいうねってしまったり、ある時はショートの無造作ヘアに憧れ髪を短くするも、髪の毛が毎朝爆発したようになってしまったり…。
どんなにブローしても理想の形になったことは一度もありません。結局は髪の毛を縛るという結果になってしまいます。ヘアスタイルはいつもワンパターン。若い頃は縮毛矯正などしていましたが、30超えると髪のダメージが目立ってきてやらなくなってしましました。髪の毛が細くまっすぐでサラサラな髪の女性を見かけると心底「うらやましい～！」って思います。また、最近白髪も目立ち始めた事も悩みです。
こんな太くてコシのある髪の毛ですので、一本でも白髪があるとまあ目立つ！白髪ケアはしないとさすがにだらしがなく見えてしまうので、自宅で定期的に染めたり、生え際は白髪かくしファンデーションなどを使って頑張っていますが、髪に対しての労力がどんどん増えていくなあ…とため息が出ます。
私は以前から、胸が小さいことが悩みでした。周りの友達は、中学生あたりの成長期で身長とともにバストも大きくなっていたようですが、私はただ身長が伸びるだけでした。「あれ、おかしいな」と思いつつも、「いや、まだ高校がある」と前向きに考え、もう少しで胸の成長期も来ると考えて、その時期を心待ちしていました。しかし、一向にそのときは訪れず、22歳になってしまいました。今では当時よりも気にするようなことは少なくなりました。
しかし、最近気づいたことがあります。今年私は大学卒業を控えており、卒業式後の謝恩会のための洋服を母親と探しており、色々探し回った結果、ようやく数点の好みの洋服に出会うことが出来ました。かなり悩んで2点まで絞込み、「さあどちらにしよう？」と決断を迷っていました。その2点は色や形、デザインもほとんど似ており、唯一違うと言えば、襟がUネックかVネックかという点でした。私がとても迷っていると、母親がポツリとこんなことを言いました。
「鎖骨が見えて綺麗に見えるのはやっぱりVネックだけど、胸が小さい人は似合わないわよねぇ。」この言葉を聞いたとき、私はハッとしました。雑誌で出ているモデルさんや、道行く女性がVネックを着ているのを見ると、とても綺麗で美しく見えるのに、いざ自分がVネックを着ると、何となくではありましたが、違和感を感じていました。
「なぜだろう」とは思いつつも、普段からあまりVネックを着ているわけではなかったので、少し見慣れていないからだろうと軽く思っていました。しかし、はじめましての言葉で今まで感じていたモヤモヤが晴れ、スッキリした気分を味わえたと同時に、「これからは安易にVネックを着てはいけない」というショックな現実を突きつけられました。こんな些細な会話から、私は衝撃的な事実を知ってしまったのです。胸が小さいって、女性にとっては結構キツイものですね。
食べることが大好きだったのと、すぐにお腹が空いてしまう体質な為、油断をするとすぐに５kg増えてしまい「太ったねー」と周りに言われた経験があります。
そんな私が、１ヶ月で５kgの減量に成功した３つの方法を紹介したいと思います。
（食べることが大好きだった為、食事制限はしませんでした。）
【2020年版】人気の着圧レギンスを徹底比較！おすすめ順にランキングで紹介！
まず１つ目は、ランニングです。
夜に１５分くらい走っていました。好きな音楽を聴きながら、マイペースに無理のない速度で行っていました。毎日欠かさずです。好きな音楽を聴きながら行うと、より楽しく走れるのでおすすめです。
２つ目は、マッサージです。
お風呂あがりの体が温まっている状態で行います。マッサージクリームを忘れずに塗り、皮膚に摩擦を与えないように気をつけていました。自分の好きな香りのクリームを探して行うと、とてもリラックスでき癒されるのでおすすめです。
血の巡りはゆっくりなので、早く手を動かさないように気をつけていました。足のマッサージを行う際は、足首から足の付け根に向かって”ゆっくり”痛気持ち良いと感じる力で行います。足首、膝の裏、足の付け根は”ぐっぐっ”と押し込むように行っていました。
３つ目は、目標を立てること、です。
モチベーションを高く保つためにも、この方法はおすすめです。私の場合は、太ってしまったが故に履けなくなったジーンズがありました。とてもお気に入りのものだったのでショックで、「そのジーンズをまた履けるように痩せる！」という目標を立て、日々頑張っていました。
例えば、憧れの女優さんを待ち受けにすることも効果的です。
成功させる為に、”中途半端で投げ出さず継続すること”がとても大切だと思います。
私は子供の頃からニキビが出来やすい体質で、大人になった今でも悩み続けています。
それと同時に増えるニキビ跡と毛穴の開きも大きな悩みで、鏡を見るのも嫌な時期もありました。
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人前では「肌が汚い」と思われているんじゃないかと思うとまともに相手の目を見て話すことも出来なくなり、どんどんと自分に自信が無くなる一方です…。最近ではマスクをしている時が一番堂々としていられます。笑
皮膚科にも通い、インターネットでひたすら肌に良い情報や基礎化粧品を調べては試してきましたがどれもそんなに効果は無く結果は同じでした。一つのニキビが治った頃にまた新しいニキビが出現したり、同じ場所に繰り返しニキビが出来たり、常に肌のことで頭を悩ませています。
沢山調べて試した結果、もうこれは遺伝や体質でどうにも出来ない事なのだと諦めモードに入りつつあります。
高いお金をかけて効果がなかった時のダメージが大きいので、今は生活改善をメインに努力しています。質の良い睡眠を取って、バランスの良い食事をして、ストレスをうまく発散する。肌トラブルでの悩みがストレスになって悪循環になりそうなので、出来るだけ考えないようにもしています。
とは言えやはり「肌が綺麗だったらなあ?」とか「何かいい方法はないかなあ?」とふと考えてしまいます。
何か自分に合った改善方があればいいのですが、まだ見つかっていません。
朝起きると寝癖がひどいし、枝毛、切れ毛が大量にできるようになってしまいました。ニューモ
だから、ナイトキャップを使うようになったのですが、ナイトキャップってすごい！
初めて使用した翌日、すごいサラサラになったように感じて、感動しました。
でも、前髪をちゃんと入れなかったせいか、逆にいつもよりひどい寝癖が付いてしまいました…。
一応使用する前に、インターネットで使い方を検索して、コツなど記載しているページをマネしたんですけどね…。
ナイトキャップをする前の注意点も守っているんですけど、ダメでした。
その注意点っていうのは、髪の毛をちゃんと乾かすことと、髪の毛を梳かしてから被ることです。
中途半端に乾いていないと、効果は半減するらしいです。
髪の毛を梳くのも、寝癖が付きにくくするため。
ちゃんとやっているつもりだけど、間違っていたのでしょうか。
でも、前髪が今眉毛よりも長めだから、なんとなくナイトキャップに収めにくい感じがあるんですよね。
後ろの髪の毛は慣れるとささっと入れられるのですが、前髪は何度やっても難しさを感じてしまいます。
上手く行くこともあるけれど、やっぱり失敗することもあるんですよね。
それでも、前に比べたら朝のケア時間は少ないしすっごく楽なので、ナイトキャップを辞めるって気持ちにはなれないですね。
私はよく周りから肌がきれいや、美白と言われることがあります。皆さんは肌の手入れのために高い化粧水をつけていらっしゃいますか？私は使っておりません。私の中で一番お肌に大事だと思ったことが最近分かったので紹介していこうと思います。
http://www.foietcultures49.com/
まず１つ目は運動すること。これをしてるしてないでは大きく違います。ですが注意点として夜運動することをおすすめします。なぜなら、日に焼けないから。いくら運動していても焼けてしまえば、必ずシミやシワができてしまうからです。なので夜しましょう。
運動の種類ですが、私はジョギングを強く友達にも勧めています。心拍数が上がらない程度のジョギングはとても体にいいとされています。また、体内の血液に効率よく酸素が行き渡るのが健康にもいいとされています。時間は１０分程度、近くの道を息が上がらない程度のジョギングしましょう。次にすすめるのは食物繊維を摂ることです。腸の調子でお肌のコンディションは変わります。なるべく食物繊維の多い食べ物を食べるといいです。
キャベツなどは食物繊維が入っているのでおすすめします。また、ヨーグルトといった整腸作用のあるものも積極的に摂ることをおすすめします。いかがでしたでしょうか。私はコの2つのことは毎日のように取り組んでいます。お肌をきれいにしたいなら、まずは習慣化することが大事です。
私の髪の悩みは
・髪が太くて剛毛
・くせ毛
・毛量が多い
です。
この髪質のために子供のころからいつも髪には苦労してきました。
?
「髪が太くて剛毛」なので、柔らかくツヤのあるしっとりした髪に憧れです。
「くせ毛」は、一生懸命ブローしてセットをしても、湿気や風があるとすぐに広がってボサボサになってしまう。
「毛量が多い」のは、髪が重すぎてヘアアレンジするのが至難の業。
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こんなふうに、髪質のせいでヘアスタイルを自由にアレンジするということができないというのが悩みで、「何をやっても変わらない」と、髪のことはあきらめていました。
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ところが最近になって、カットのとても上手な美容師さんに出会ったことで、これらの髪の悩みから解放されたのです。
?
その美容師さんは、私の「くせ毛を活かす」カットをしてくれました。
それによって私のくせ毛は、まるでパーマをかけたような、きれいなウェーブが出るようになり、さらに髪がまとまりやすく扱いやすくなったので色々なヘアアレンジが出来るようになりました。
上手なヘアカットによって
・くせ毛
・毛量が多い
という髪質の悩みを完全に私のチャームポイントになるように変えてくれました。
?
さらに「太くて剛毛」な髪質に関してもイオンドライヤーとノンシリコンシャンプーに変えたことでだいぶ改善されました。
これによって、髪質の悩みというのは、上手なヘアカットと適切なヘアケアをすることで、かなり改善されるのだということを実感しました。
キャッシング＝自己破産、家庭崩壊…このようなイメージがとても強いのではないでしょうか。世の中ではキャッシングはとても悪いこととされている風潮があります。
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ただ、自分で作った負の連鎖が、自分にどれだけのダメージとなって帰ってくるか全くわからなかったとても残念な方々が自己破産やら家庭崩壊に至ったのだと思います。
そういった方々ではなく、自分の収入と支出のバランスを正確に把握し、必要な金額を必要な時に出し入れできる能力がある人なら、キャッシングはとても便利で素敵な
システムだと私は思います。人間いつどんなときに、突然緊急事態に陥るかはわかりません。
むしろうまく使いこなせている人は、ある種の優秀な人間としてのお墨付きという風にも見えないでしょうか。
ダイエットのために運動しっかりしたいし、スポーツジムに入会したいんだけど、どこに入会すればいいんだろう？と迷っている方も多いのではないでしょうか？
私は昨年10月より会社で自重トレーニングを始めて、1年筋トレ継続できた当事者です。
私自身、法人会員でスポーツジムを継続していましたが、最近、本格的に24時間のジムに入会しました。
今回紹介するのは私がお薦めしたいスポーツジムを選ぶ上でのポイントを3つ紹介していきます。
１つ目は、スタッフが親切丁寧にマシンの使い方、やり方を教えてもらえるかどうかです。
私は必ずこのポイントを常に意識してジムを選んでいます。声をかけることで真摯にきちんとトレーニングのやり方、マシンの使い方を教えてもらえるかどうかで身体への効果も大きく変わってくるからです。
2つ目は自宅か会社からジムが近いかどうかです。
私自身、以前、法人会員で家から少し遠いスポーツジムに通っていましたが、継続するのが非常に大変でした。
こんな風に、ジムへの移動で通うモチベーションが減退してしまっては本末転倒です。
3つ目はフリーウェイトエリアが充実しているかです。
ジムのマシンを使ってトレーニングするのも大事ですが、効果的にトレーニングしたいと考えるとフリーウェイトの方がおすすめです。
職場で軽作業のお仕事をしています。
最近は職場内で、コロナに皆がかからない様にと上司からも
手の消毒をさいさいするようにと言われています。
http://www.artistes-vendomois.org/
手の消毒はできても、お仕事中にするスプレー式の消毒液で手が荒れてしまうのです。
私はアトピー性皮膚炎、特別な敏感肌ではないのですが、
家に帰った際に、手が荒れてしまっていることに気が付くのです。
手がカサカサとしているは、バリア機能が低下しているのだと感じています。
肌を乾燥状態としている為だと思います。
肌表面には、一番外側に０、０２ミリほどの角質層があります。
外部からの刺激を、うるおいを蓄えていることで手の表面を守る役目をしているのです。
仕事先でアルコール消毒を続ける事で、
あかぎれみたいな状態となってしまうのです。
会社でのアルコール消毒も、回数を減らすことに気を付けた方がいいとも思いました。
会社側は仕事をするために、ゴム手袋や使い捨て手袋を用意してくれていますが、
最近は費用が掛かることもあり、
使い捨ての手袋は使わない様にとの注意がありました。
ついつい素手で行う作業のあとに、消毒をしておけばいいという思いでする
アルコール消毒です。
手の肌を悩まない為にも、
回数を少なくする消毒と、家に帰り入浴後の毎日のケアは真面目に行うことが大切と思います。
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人間は、ブドウジュースやワイン、干しブドウ等を飲食すれば健康によいですが、動物にも効果があります。
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まずは「肉牛」です。
ワインを醸造する時に、ブドウを搾り取ったり、白ワインで不要になる皮をえさに混ぜている酪農農家があります。
人間と同じように、肉牛もブドウポリフェノールを取ると、肉質がやわらかくなる効果があり、肉独特の筋っぽさがなくなります。
ブドウの余った皮を、酪農農家が買い取り、皮をえさに混ぜて肉牛に与えることにより、えさ代が安上がります。
ブドウの皮を食べさせて育てた牛を、ワイン牛として新たな地元のブランドととなり、定着しています。
これはブドウで造られたワインを飲みながらワイン牛の肉料理を食べて、山梨県に観光に来た方を喜ばせています。
また、「鶏卵」もあります。
鶏も同様に、鶏卵農家でえさにブドウの皮を混ぜていますが、これは肉質がよくなるだけでなく、産んでくれる卵にも効果が出ています。
さすがに黄身が紫色や琥珀色になるわけではありませんが、従来のえさよりも卵を産んでくれる率が飛躍的に向上していることです。
鶏にもポリフェノールの効果が出ており、新陳代謝がよくなったことから、卵を産むサイクルが少し早くなったといわれています。
肉牛同様に、鶏も肉質がやわらかくなるようで、ブドウの皮で育てた鶏肉として、山梨県内を中心に卵や鶏肉が売り出されています。
ブドウはまさに人間だけのものではなく、肉牛や鶏にも使われており、まさに「ブドウは本当に捨てるところがない。」と言っても過言ではないでしょう。
ブドウポリフェノールは、人間ばかりにブドウの効果効能をうたっていますが、ワインの生産量が日本一の山梨県だからこそできる、人間以外にもポリフェノールの効果を出す工夫をしています。
動物にも効果のあるポリフェノールですが、逆に与えすぎるとダメージとなってしまい、最悪の事態を招くときもあります。
それは北海道のとある酪農農家で、乳牛にお乳の出をよくしようとブドウポリフェノールを与えたところ、腎臓に障がいが出て、身体にダメージを受けて十数頭の乳牛が死亡した例もあります。
現在はブドウの絞った皮で、色々な工夫をしていますが逆に失敗例を覚えていかないと今回のポリフェノールについて調べたことで知りました。
いつの間にかできた、頬のそばかすに悩んでいます。高校生時代、外での部活に所属しており、長時間、紫外線を浴びる機会がとても多くありました。こまめに日焼け止めを塗るように心がけていましたが、たまにめんどくさくなってしまい、塗り直さず過ごす日もありました。当時は、多少日焼けする程度で、冬になると、肌の色も白く戻りましたが、歳を重ねるにつれ、そばかすが目立つようになった気がします。
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また、若い頃、部活や仕事で疲れて、ウォータープルーフの日焼け止めやメイクを落とさずに寝てしまったことも多々あり、毛穴や肌のざらつきも気になるようになってきました。メイクを落とさずに寝てしまった日の次の日は、どうしても化粧のりが悪く、メイクも厚くなってしまい、悪循環が続いてしまいます。
最近では、新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、長時間、マスクを着用していることが多いため、マスクをしている部分の肌荒れを感じるようになりました。特に、マスクが肌に当たる部分が赤くなってしまったり、刺激等でニキビが増えた気がします。ニキビも一度治ったと思っても、なかなかマスクを外すことができないので、同じ部分に再発してしまうことも少なくありません。
若い頃にめんどくさがってしまったことによる、そばかすや毛穴の開き、環境の変化による、ニキビや肌荒れが肌の悩みです。
元々Bカップと標準と比べても若干小さめなバストだった私。
結婚して子供が生まれるまではそれでもブラに気を配ったりして、小さいながら見栄えがいいように涙ぐましい努力を続けてきました。
しかし、結婚し子供ができたとたん、思いもよらぬ出来事が。
そろそろ臨月というころには3サイズアップのEカップにまで成長したのです。
何よりうれしかったのは自分だったかもしれません。
お風呂に入る前、今までは見ることすらしなかった鏡で自分を見てみたり、今までは手に引っかかることすらなかったのに手で持ち上げてたりしたものです。
長女出産から末っ子の卒乳までその状態はキープしていました。
その時私は自分が元々は貧乳だったことをすっかり忘れてしまていたのです。
末っ子が卒業して間もなく、役目を終えた私のバストは急激にしぼみ始め、気が付くと元々あったバスト以下までへこんでしまったのです。
これには自分自身もがっかりです。Bカップすら維持することなく、ブラのいらない状態までへこんでしまったのですから。
育児もひと段落し、友人と話をしていた時、その友人は育児が終わってもバストをしっかりキープできていたので聞いてみたところ、卒乳させてから、胸筋を鍛えたり、バストアップサプリを飲むなど涙ぐましい努力をしていたことを聞きました。
卒乳したとほおっておいたことを今でも後悔しています。
私のストレス解消法は二つあります。
一つ目はズバリ食べることです。
最近のお気に入りはクレープです。見た目も可愛い、、撮って映える、食べて美味しい…大好きです。
お買い物に行ったついでに、「保育園の役員頑張ったご褒美♪」とつい買ってしまいます。
食べている間は脳内幸せに満たされておりまして、ストレスから解き放たれますね。
でもこの食べることでのストレス解消、体重が大変気になるところです。
体重が増えていたらそれがストレス?暴食と負の連鎖になってしまうのはよくないので、食生活のバランスをうまいこと考えながらでないとですね。
二つ目は、子供とのベッドタイムです。
特に翌日が休日の夜と、休日の朝は最高です。
休日の夜は7歳、5歳の娘とゴロゴロくっつきながら寝室でテレビを見ます。
寝ている我が子に擦り寄って匂いを嗅いだり抱きしめたり、母親として（？）とっても幸せな時間なんです。
休日の朝は、学校や保育園がありませんから、好きな時間まで一緒にゴロゴロしています。
平日は大人は仕事、子供は学校に習い事にと忙しくしている分、
休日のこういった時間に癒されて、ストレスがストンと落ちていくのを感じるんですよね。
以上二つが、私のストレス解消法でした！
体重を落とすダイエットに、運動や筋力トレーニングは必ずしも必要かどうかを実際に試してみました。内容は自分の基礎代謝以下の食事量を3ヶ月続け、筋力トレーニングや通勤以外での運動を極力行わない様にしました。被験者の私は男性で、身長は176.5cmです。結果としては運動なしで食事だけ気をつけることができれば、体重の数値を落とすことに成功しました。シボル
体重は92kg→83kg前後で、体脂肪は20%前後→16%前後に安定しました。食事についてはほぼ毎日内容を固定し、空腹すぎて耐えれない場合はインスタントの味噌汁やホットドリンク（お茶等）で誤魔化しました。基本的な食事はダイエット系のYouTuberさんが紹介した「セメント」という料理を作り、食べていました。理由はPFCバランスが良いことと料理する上でストレスなくできるからです。
また同じ方が紹介している「沼」という料理もありますが、匂いが私好みでないため取り入れなかったです。味に飽きた時は鯖缶に変更して節制してました。食事を実践してみた感想としては、最初の一週間がとても辛いです。
基本的に薄味で尚且つ炊飯器を使って煮込むため、具材等もかなり柔らかくなっています。そのため普通の食事の様に噛むことが少ないので、食べている実感があまり感じないです。二週間ぐらいすると食事には慣れてきますが、あまり力が出なくなります。その後はスムーズに行き、1ヶ月過ぎるとウェエスト周りが体感的にスッキリしました。もし単身の方で食事を自分で作れる様であれば、是非おすすめです。
私の年齢は24歳、身長は157㎝、体重43～46kgです。
2～3年前には体重が63㎏ありました。
私がここまで痩せた方法は「8時間ダイエット」です。
1日の食事を8時間以内に収めるというやり方です。
この8時間ダイエットの特徴は、ストレスが少ない分痩せる時間はかかりますが必ず良い結果で終われることだと思います。
ダイエットの一番の大敵はストレスです。
ストレスが溜まると過食していまします。
私も何もダイエット知識が無い頃には、”過度な食事制限→ストレスが溜まる→過食に走る”というのを無限ループしていました。
ですが、この8時間ダイエットに切り替えてからはダイエットをしているのを忘れるくらいストレスが無く続けられ結果に出すことが出来ました！
ここから先は私のやり方ですので合っているか分かりません。
ですが実際に結果に出せているので続ければ必ず痩せられることは事実です。
まず、8時間の中での食事の内容ですが、食べたいときに食べたいものを食べて大丈夫です。
私は食事制限はほとんどしていません。
最近は炭水化物抜きダイエットなどが流行っていますが、私もやった時に炭水化物を食べないとフラフラするしイライラするしやる気も出ないしいいことがありませんでした。
8時間以内なら何でも食べれると心の中で思っていたので、お菓子もご飯も我慢せず食べていました。
ただ8時間以内です。笑
今日の夜は外食だから我慢しないで食べたいというときはその日の夜ご飯に8時間を合わせればいいだけです。
なんか生理前で今すぐお菓子食べたい！時は我慢せずに食べてしまって大丈夫です。
8時間以内であれば（笑）
こんな感じで63㎏のデブで何をしても痩せなかった私がストレスなく43㎏まで痩せることが出来ました。
8時間ダイエットは時間がかかりますが、必ず痩せられます。
みなさんもぜひやってみてください。
私はもともとオイリー肌で、中学生くらいからTゾーンやほっぺにポツポツとニキビができ始めました。
あんまり高いスキンケア用品は買えなかったけど、CMや雑誌で話題になってるものはとにかく試す日々でした。
そして、その頃同時に気になりだしたのが、小鼻の角栓たち。小鼻は特にオイリーで、洗顔後にニョロニョロと顔を出す白い角栓を、取りたくて取りたくて仕方ありませんでした。そんな時、薬局で出会ってしまったのが、後に大後悔することとなる……『毛穴パック』！！！！
当時は、スポンッと気持ちよく角栓が取れる感覚が快感で、何より角栓がなくなりツルツルになる小鼻が嬉しくて仕方なかったのを覚えています。でも、あれって一ヶ月くらいするとまた溜まってしまうんですよね。だから、溜まってはパックして、また溜まって…を長い間繰り返してしまいました。
そして、20代になり、ニキビは徐々に落ち着いてきたのですが、毛穴の黒ずみが気になるように。
中学生から毛穴パックを繰り返したおかげで、毛穴はポッカリ開きやすく、角栓は以前より溜まりやすくなってしまった気がします。そして、溜まった角栓が上手く排出されず、酸化して黒ずみへと変化。
まだ20代前半…とはいえ、中高生の若いお肌と比べると、やっぱりハリも減ってきて、このままでは毛穴がたるんでしまうんじゃないか！と別の悩みも生まれてきました。
だから、全ての若い子たちに言いたい！！
今は、スキンケアグッズもかなり進化しているし、毛穴に効果があるものがたくさん出てきています。毛穴の角栓がどれだけ気になっても、『毛穴パック』だけは手を出さないほうがいい！！！