食事制限・マッサージを心がけてみる!

私は事情があり旦那さんのお母さんと3人で同居しています。お母さんが好きなもの食べ!と言わんばかりで私もストレスやお母さんが気を遣ってくれて買ってきてくれてたから食べないとと思い食べていたら同居してから1ヶ月で5キロも増加しました…

http://szeged2017.com/

私はこれはやってしまったと思いダイエットを始めようと思い断食とか普通にしていました、私は持病をもっているのですがストレス・ダイエット・仕事で一気に体調を崩してしまい倒れてしまって入院してしまいました。そして入院してから病院食を食べているとカロリーも計算されているし2週間半も歩いてなかったのもあって体重が8キロも減ってしまって私は考えました。この状態を維持出来たらいいんじゃないかと思いました。

考えて見て調べたりするとまずは食事制限、朝昼は普通に食べて良いが夜は炭水化物を抜いてなるべく8時以降までに食べ終わることを心がけました。そして退院してからそれを繰り返し、お風呂に入る時は必ずお湯に使って全身温まってから全身のリンパマッサージをする。その時の注意はやり過ぎないこと!適度にした方がほぐれやすいみたいです。そして気になる脂肪をほくじてからねじる!そうすると脂肪が燃焼されやすくなってる痩せ体質になるみたいです。

それを毎日繰り返していると今でもどんどん痩せて行っています。いい機会だ!って思ったと聞き行動すると絶対いいです!後寝る時や出かける時にメリキュットのタイツを履くのがオススメです!浮腫が取れていい感じに保てます!痩せたら好きな服も着れるのでオシャレが楽しくなるので是非簡単なのでやってみて欲しいです!