オイリー肌の改善のために

私はオイリー肌なので、昼には早くも顔がテカってしまいます。脂取り紙が効果が無いほどなのです。マスクをするとさらに肌のテカリが増してしまうので、昨今のコロナでマスクを一日中しないといけない中、大変なのです。

そんな風に憂鬱になっている私が、オイリー肌対策として行っている事を紹介いたします。http://falco-fs.com/

そもそも、オイリー肌を引き起こす原因としては、男性ホルモン、加齢、ストレス、食生活の乱れなどが挙げられるかと思います。

この内、男性ホルモンや加齢についてはある程度諦めなければなりません。

ただ、他の要素については対応できるものがあります。

ストレスであれば、ストレスを感じると副腎皮質ホルモンという物質が増え、その影響で皮脂が過剰に分泌される。ちょっとしたストレスで皮脂分泌量が1.7倍に増加するというデータも見たことがあります。

また、食生活についても、ビタミンB?、ビタミンB?が不足すると皮脂が出過ぎる原因になると言われます。

更に食べ過ぎやアルコールの取りすぎも、内臓系に負担をかけ、脂質の分解が追いつかない原因になります。

私自身の対策としては、ストレスを軽減させるための普段の生活改善とをし、できるだけ心に余裕のある状態を作っておくことを心掛けています。

また、ビタミンB群をしっかり摂取することで少しでもオイリー肌からの脱却を図る様にしていきます。