【外食・爆食いOK】63kgから43kgまで痩せた方法

私の年齢は24歳、身長は157㎝、体重43~46kgです。

2~3年前には体重が63㎏ありました。

グラマラスパッツとメディキュット

私がここまで痩せた方法は「8時間ダイエット」です。

1日の食事を8時間以内に収めるというやり方です。

この8時間ダイエットの特徴は、ストレスが少ない分痩せる時間はかかりますが必ず良い結果で終われることだと思います。

ダイエットの一番の大敵はストレスです。

ストレスが溜まると過食していまします。

私も何もダイエット知識が無い頃には、”過度な食事制限→ストレスが溜まる→過食に走る”というのを無限ループしていました。

ですが、この8時間ダイエットに切り替えてからはダイエットをしているのを忘れるくらいストレスが無く続けられ結果に出すことが出来ました!

ここから先は私のやり方ですので合っているか分かりません。

ですが実際に結果に出せているので続ければ必ず痩せられることは事実です。

まず、8時間の中での食事の内容ですが、食べたいときに食べたいものを食べて大丈夫です。

私は食事制限はほとんどしていません。

最近は炭水化物抜きダイエットなどが流行っていますが、私もやった時に炭水化物を食べないとフラフラするしイライラするしやる気も出ないしいいことがありませんでした。

8時間以内なら何でも食べれると心の中で思っていたので、お菓子もご飯も我慢せず食べていました。

ただ8時間以内です。笑

今日の夜は外食だから我慢しないで食べたいというときはその日の夜ご飯に8時間を合わせればいいだけです。

なんか生理前で今すぐお菓子食べたい!時は我慢せずに食べてしまって大丈夫です。

8時間以内であれば(笑)

こんな感じで63㎏のデブで何をしても痩せなかった私がストレスなく43㎏まで痩せることが出来ました。

8時間ダイエットは時間がかかりますが、必ず痩せられます。

みなさんもぜひやってみてください。