ニキビが出来やすい体質

私は子供の頃からニキビが出来やすい体質で、大人になった今でも悩み続けています。
それと同時に増えるニキビ跡と毛穴の開きも大きな悩みで、鏡を見るのも嫌な時期もありました。

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人前では「肌が汚い」と思われているんじゃないかと思うとまともに相手の目を見て話すことも出来なくなり、どんどんと自分に自信が無くなる一方です…。最近ではマスクをしている時が一番堂々としていられます。笑
皮膚科にも通い、インターネットでひたすら肌に良い情報や基礎化粧品を調べては試してきましたがどれもそんなに効果は無く結果は同じでした。一つのニキビが治った頃にまた新しいニキビが出現したり、同じ場所に繰り返しニキビが出来たり、常に肌のことで頭を悩ませています。

沢山調べて試した結果、もうこれは遺伝や体質でどうにも出来ない事なのだと諦めモードに入りつつあります。
高いお金をかけて効果がなかった時のダメージが大きいので、今は生活改善をメインに努力しています。質の良い睡眠を取って、バランスの良い食事をして、ストレスをうまく発散する。肌トラブルでの悩みがストレスになって悪循環になりそうなので、出来るだけ考えないようにもしています。

とは言えやはり「肌が綺麗だったらなあ?」とか「何かいい方法はないかなあ?」とふと考えてしまいます。
何か自分に合った改善方があればいいのですが、まだ見つかっていません。

美肌になるためにやってきたこととは

私はよく周りから肌がきれいや、美白と言われることがあります。皆さんは肌の手入れのために高い化粧水をつけていらっしゃいますか?私は使っておりません。私の中で一番お肌に大事だと思ったことが最近分かったので紹介していこうと思います。

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まず1つ目は運動すること。これをしてるしてないでは大きく違います。ですが注意点として夜運動することをおすすめします。なぜなら、日に焼けないから。いくら運動していても焼けてしまえば、必ずシミやシワができてしまうからです。なので夜しましょう。

運動の種類ですが、私はジョギングを強く友達にも勧めています。心拍数が上がらない程度のジョギングはとても体にいいとされています。また、体内の血液に効率よく酸素が行き渡るのが健康にもいいとされています。時間は10分程度、近くの道を息が上がらない程度のジョギングしましょう。次にすすめるのは食物繊維を摂ることです。腸の調子でお肌のコンディションは変わります。なるべく食物繊維の多い食べ物を食べるといいです。

キャベツなどは食物繊維が入っているのでおすすめします。また、ヨーグルトといった整腸作用のあるものも積極的に摂ることをおすすめします。いかがでしたでしょうか。私はコの2つのことは毎日のように取り組んでいます。お肌をきれいにしたいなら、まずは習慣化することが大事です。

お仕事先でする手の消毒で、肌が荒れて困っています

職場で軽作業のお仕事をしています。

最近は職場内で、コロナに皆がかからない様にと上司からも
手の消毒をさいさいするようにと言われています。

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手の消毒はできても、お仕事中にするスプレー式の消毒液で手が荒れてしまうのです。

私はアトピー性皮膚炎、特別な敏感肌ではないのですが、
家に帰った際に、手が荒れてしまっていることに気が付くのです。

手がカサカサとしているは、バリア機能が低下しているのだと感じています。
肌を乾燥状態としている為だと思います。

肌表面には、一番外側に0、02ミリほどの角質層があります。
外部からの刺激を、うるおいを蓄えていることで手の表面を守る役目をしているのです。

仕事先でアルコール消毒を続ける事で、
あかぎれみたいな状態となってしまうのです。

会社でのアルコール消毒も、回数を減らすことに気を付けた方がいいとも思いました。

会社側は仕事をするために、ゴム手袋や使い捨て手袋を用意してくれていますが、
最近は費用が掛かることもあり、
使い捨ての手袋は使わない様にとの注意がありました。

ついつい素手で行う作業のあとに、消毒をしておけばいいという思いでする
アルコール消毒です。

手の肌を悩まない為にも、
回数を少なくする消毒と、家に帰り入浴後の毎日のケアは真面目に行うことが大切と思います。

ブドウの効果効能は人間以外にもあります

あなたは、ブドウの効果効能が人間以外にもあることはご存じでしょうか。
人間は、ブドウジュースやワイン、干しブドウ等を飲食すれば健康によいですが、動物にも効果があります。

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まずは「肉牛」です。
ワインを醸造する時に、ブドウを搾り取ったり、白ワインで不要になる皮をえさに混ぜている酪農農家があります。
人間と同じように、肉牛もブドウポリフェノールを取ると、肉質がやわらかくなる効果があり、肉独特の筋っぽさがなくなります。
ブドウの余った皮を、酪農農家が買い取り、皮をえさに混ぜて肉牛に与えることにより、えさ代が安上がります。

ブドウの皮を食べさせて育てた牛を、ワイン牛として新たな地元のブランドととなり、定着しています。
これはブドウで造られたワインを飲みながらワイン牛の肉料理を食べて、山梨県に観光に来た方を喜ばせています。

また、「鶏卵」もあります。
鶏も同様に、鶏卵農家でえさにブドウの皮を混ぜていますが、これは肉質がよくなるだけでなく、産んでくれる卵にも効果が出ています。
さすがに黄身が紫色や琥珀色になるわけではありませんが、従来のえさよりも卵を産んでくれる率が飛躍的に向上していることです。
鶏にもポリフェノールの効果が出ており、新陳代謝がよくなったことから、卵を産むサイクルが少し早くなったといわれています。
肉牛同様に、鶏も肉質がやわらかくなるようで、ブドウの皮で育てた鶏肉として、山梨県内を中心に卵や鶏肉が売り出されています。

ブドウはまさに人間だけのものではなく、肉牛や鶏にも使われており、まさに「ブドウは本当に捨てるところがない。」と言っても過言ではないでしょう。
ブドウポリフェノールは、人間ばかりにブドウの効果効能をうたっていますが、ワインの生産量が日本一の山梨県だからこそできる、人間以外にもポリフェノールの効果を出す工夫をしています。

動物にも効果のあるポリフェノールですが、逆に与えすぎるとダメージとなってしまい、最悪の事態を招くときもあります。
それは北海道のとある酪農農家で、乳牛にお乳の出をよくしようとブドウポリフェノールを与えたところ、腎臓に障がいが出て、身体にダメージを受けて十数頭の乳牛が死亡した例もあります。

現在はブドウの絞った皮で、色々な工夫をしていますが逆に失敗例を覚えていかないと今回のポリフェノールについて調べたことで知りました。

そばかすや肌荒れ

いつの間にかできた、頬のそばかすに悩んでいます。高校生時代、外での部活に所属しており、長時間、紫外線を浴びる機会がとても多くありました。こまめに日焼け止めを塗るように心がけていましたが、たまにめんどくさくなってしまい、塗り直さず過ごす日もありました。当時は、多少日焼けする程度で、冬になると、肌の色も白く戻りましたが、歳を重ねるにつれ、そばかすが目立つようになった気がします。

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また、若い頃、部活や仕事で疲れて、ウォータープルーフの日焼け止めやメイクを落とさずに寝てしまったことも多々あり、毛穴や肌のざらつきも気になるようになってきました。メイクを落とさずに寝てしまった日の次の日は、どうしても化粧のりが悪く、メイクも厚くなってしまい、悪循環が続いてしまいます。

最近では、新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、長時間、マスクを着用していることが多いため、マスクをしている部分の肌荒れを感じるようになりました。特に、マスクが肌に当たる部分が赤くなってしまったり、刺激等でニキビが増えた気がします。ニキビも一度治ったと思っても、なかなかマスクを外すことができないので、同じ部分に再発してしまうことも少なくありません。

若い頃にめんどくさがってしまったことによる、そばかすや毛穴の開き、環境の変化による、ニキビや肌荒れが肌の悩みです。

運動なしの食事ダイエット

体重を落とすダイエットに、運動や筋力トレーニングは必ずしも必要かどうかを実際に試してみました。内容は自分の基礎代謝以下の食事量を3ヶ月続け、筋力トレーニングや通勤以外での運動を極力行わない様にしました。被験者の私は男性で、身長は176.5cmです。結果としては運動なしで食事だけ気をつけることができれば、体重の数値を落とすことに成功しました。シボル

体重は92kg→83kg前後で、体脂肪は20%前後→16%前後に安定しました。食事についてはほぼ毎日内容を固定し、空腹すぎて耐えれない場合はインスタントの味噌汁やホットドリンク(お茶等)で誤魔化しました。基本的な食事はダイエット系のYouTuberさんが紹介した「セメント」という料理を作り、食べていました。理由はPFCバランスが良いことと料理する上でストレスなくできるからです。

また同じ方が紹介している「沼」という料理もありますが、匂いが私好みでないため取り入れなかったです。味に飽きた時は鯖缶に変更して節制してました。食事を実践してみた感想としては、最初の一週間がとても辛いです。

基本的に薄味で尚且つ炊飯器を使って煮込むため、具材等もかなり柔らかくなっています。そのため普通の食事の様に噛むことが少ないので、食べている実感があまり感じないです。二週間ぐらいすると食事には慣れてきますが、あまり力が出なくなります。その後はスムーズに行き、1ヶ月過ぎるとウェエスト周りが体感的にスッキリしました。もし単身の方で食事を自分で作れる様であれば、是非おすすめです。

まっくろ毛穴にならないために

私はもともとオイリー肌で、中学生くらいからTゾーンやほっぺにポツポツとニキビができ始めました。

あんまり高いスキンケア用品は買えなかったけど、CMや雑誌で話題になってるものはとにかく試す日々でした。
そして、その頃同時に気になりだしたのが、小鼻の角栓たち。小鼻は特にオイリーで、洗顔後にニョロニョロと顔を出す白い角栓を、取りたくて取りたくて仕方ありませんでした。そんな時、薬局で出会ってしまったのが、後に大後悔することとなる……『毛穴パック』!!!!

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当時は、スポンッと気持ちよく角栓が取れる感覚が快感で、何より角栓がなくなりツルツルになる小鼻が嬉しくて仕方なかったのを覚えています。でも、あれって一ヶ月くらいするとまた溜まってしまうんですよね。だから、溜まってはパックして、また溜まって…を長い間繰り返してしまいました。
そして、20代になり、ニキビは徐々に落ち着いてきたのですが、毛穴の黒ずみが気になるように。

中学生から毛穴パックを繰り返したおかげで、毛穴はポッカリ開きやすく、角栓は以前より溜まりやすくなってしまった気がします。そして、溜まった角栓が上手く排出されず、酸化して黒ずみへと変化。
まだ20代前半…とはいえ、中高生の若いお肌と比べると、やっぱりハリも減ってきて、このままでは毛穴がたるんでしまうんじゃないか!と別の悩みも生まれてきました。

だから、全ての若い子たちに言いたい!!
今は、スキンケアグッズもかなり進化しているし、毛穴に効果があるものがたくさん出てきています。毛穴の角栓がどれだけ気になっても、『毛穴パック』だけは手を出さないほうがいい!!!

肌荒れが治りません。ニキビがたくさんできてしまいます。

普段、仕事柄や風邪予防等のためにマスクをつけることが多いのですが、皮膚に直接布地が触れている時間が長いからか肌荒れがひどいです。日常的に付けているのに加えて、就寝時も喉がかわかないようにマスクを利用しているため、食事以外はほぼ1日中マスクをつけています。特にあごの部分にニキビがたくさんできてしまい、赤くなってしまっているので恥ずかしく思います。

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市販されている薬をつけているのですが、つけていてもマスクと触れる時間が長いために治りは遅くなっているみたいです。大き目のニキビで、痛みもあるものができてしまった時は、口を動かすだけでも痛いので辛いです。また、化粧をする時もニキビの部分になるべく刺激を与えないように気をかけないといけないので、こんな肌じゃなければ良かったのにと鏡を見ながらいつも思ってしまいます。

昔はニキビができない方だったのに、最近になって肌荒れを起こすようになり、体質が変わってしまったのか、ストレスの影響なのか理由はわかりませんが悩んでいます。仕事が忙しく、きちんと食事を取れていないことや睡眠不足になってしまっていることも原因になっているのかもしれません。生活習慣を見直さなければ、このしつこい肌荒れを治すことはできないのかもしれません。

手に入れることが難しい、効果抜群な化粧水

友人が持っていた皮膚科でもらう化粧水。薬を思わせる小さい容器に入っていて、見た目からは全く化粧水には見えない。友人がこの化粧水効果を一つ一つ話してくれた。私は気づきもおそかったけど、他の友人から肌のハリが前に比べて違う、とお褒めの言葉があったそう。

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そう言われると何かしら以前より肌ツヤが増して見えた。処方箋もあってのお値段は1000円以下。目の前で見るツヤ肌とそのコスパの良さに「あたしも欲しい」との言葉が出た。

他の友人も同じことを言ってたそうで。でもこれは一般に出回っていなく、何らかの皮膚トラブルによる医者の受診と通院で購入可能っぽい。最近の新しめの皮膚科といえば「〇〇クリニック」と称している。

利用すると美容系関連にも対応していることが徐々にわかってくる。友人も元々は顔のほてりと湿疹の改善をしたくて受診していた。数か月の通院過程でこの化粧水を勧められたと言っていた。医者も商売、ぶっちゃけ皮膚科より美容系の方が儲かるらしい。私も何度かそのクリニックを他の理由で利用した時、頭を傾げたことがあった。「なぜこんなにもスタッフが多くてキレイ系ばかりなの?」と。友人に言わせるとそこは美容部門に力を入れているとのこと。何にせよあたしはその化粧水を使ってみたい。

ニキビは少しずつ消える!

私は、中学校を卒業して、高校生からニキビが増えて、ひどくなりました。原因は、スポーツをしていたのと甘いものが大好きだったので、ほぼ毎日食べていました。ニキビができたあと、周りに見られたくない、恥ずかしいという思いから潰したりと、悩んでいましたが、肌をきれいにしないとという思いはまだありませんでした。

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また、スポーツをしていたので、洗顔をすることもありませんでした。高校卒業してから、肌についてようやく考えるようになり、病院に通ったり、プロアクティブなどを購入しました。また、甘い物や油ものなどを控え、洗顔をしたりなど、継続して努力しました。

当初に比べると、ニキビの出る回数も減り、ニキビ跡は残りますが、以前ほどひどいものではなくなったと感じています。体質の問題もあったかと思いますが、それは言い訳であり、最初からしっかりとケアをしたら。と、後悔しています。過去は過去なので、今は今でしっかりケアをして継続することが大事だと学ぶことができてよかったなと思います。

私だけではなく、周りの人も悩んでいる人は多くいるので、肌をほったらかしにせず、少しでも気にして、考える機会があればしっかりケアしていきましょう!

今日よりも明日、私の肌が綺麗になると信じて

私は中学生の部活を引退してから現在まで、ほぼ毎日スキンケアに時間をかけてきました。きっかけは、中学校での部活動。3年間日差しの強い中、外で練習を行った結果、肌がボロボロになってしまいました。また、肌も強い方ではなかったので、部活を引退してからは、いろいろ自分なりに調べては良いとされるスキンケア商品を買って試してました。お小遣いの大半をお肌のスキンケアに使っていました。

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大学生になると、少し高めのブランドの商品を買って使ったり、お風呂でパックやマッサージなど自分で出来ることは全てやっていました。社会人になると、エステにも通い、エステの商品を使ったりして、スキンケアをしていました。その結果、現在はニキビやシミやしわもほとんどなく、一番お肌が綺麗だと思います。現在おこなっていることは、洗顔は泡でお肌を洗うようにして、ぬるま湯ですすぎをしっかりしています。

その後冷水で肌を引き締めています。また、私は面倒くさがりな所もあるので、パックは付けて寝るだけで洗い流しをしなくていいようにしています。そうすることで楽しくスキンケアできています。以前はパックしまま寝てしまい、気付けば朝で、カパカパになっていたこともあります。それから、現在は食生活にも気を付けています。体に良いと言われている、お酢や豆乳を毎日飲んでいます。実は私、お酢も豆乳も苦手です。

しかし、飲みやすいように工夫されているおかげで美味しく飲むことができています。私は珈琲が好きなので、豆乳は珈琲味を選んでいます。とても飲みやすいです。私は最近仕事を辞めたので、ストレスがなく、心に余裕ができたのもお肌がよくなった要因の一つだと思っています。むくみもなくなました。また、毎日鏡を見るのが好きになったので、入浴後、明日はもっと綺麗な私になるぞと言いながらお肌スキンケアをしています。

化粧水でパックを続けたら 夏から秋にかけて肌トラブルに悩んでいる

夏から秋にかけて肌トラブルに悩んでいるという方はいるでしょう。私もその一人です。額や顎の肌が脂ぎって、あぶらとり紙が手放せない日が続くと思っていたら、頬や口周りの肌が乾燥気味になり始めると季節が秋へと移り変わってくるのが分かります。

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季節の変わり目は肌状態も不安定で、がさがさしているからと保湿力の高い美容オイルを付け過ぎると顎にニキビが。使用量を少なくして頬に付けて潤っても、手のひらに少し残っているオイルをティッシュで拭かないまま、顎を触ってしまうとしばらくすると痒みを感じる事があり、酷い時は赤いニキビに。

オイルの代わりに何か乾燥対策出来ないかと思って、手持ちのエマルジョンミルクと保湿クリームを多めに付けましたが、肌がべたつき不快で化粧水をたっぷり使う事にしました。普段はコットンを使っていますが、量を多く使いたいので市販のシートパックに手持ちの化粧水を含ませて。

最初は化粧水が勿体無いと思ったけれど乾燥の為には仕方が無いと思い、シートがひたひたになる位、含ませから顔に貼り付け。付けている時間は長すぎると逆に乾燥してしまう説もあって、シートの隅が捲れて来たら剥がすように。パック後はかなりしっとりした肌になってクリームを要らないかもと思う程。化粧水でパックは2日に一度にしています。乾燥には効いています。

小鼻のポツポツが気になってます

お肌の悩みは尽きなくて、大きくは3つあります。小鼻の毛穴の目立ちが一番です。

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エステや美容医療に行くほどの余裕もないので、洗顔の方法と保湿で頑張っています。洗いすぎや擦らない洗顔を続けてみて、ようやく脂っぽさは無くなったのです。毛穴の黒いポツポツは頑固で何ともなってきません…。

お化粧しても最初に崩れてきやすい上、顔の中心ですから目立つんですよね。次にほうれい線です。朝からお昼過ぎまでが特に不調です。飲食や運動など活動しているうちに少しマシになるんです。入浴後がスッキリした顔になれるので冷え症も関係があるのかもしれません。

同年代の綺麗な方をみると、皆さんほうれい線がないですよね。弛んでるように感じてしまって、鏡を見るとガッカリしています。3つめに、おでこのシワです。

小さい頃から視力が悪くてメガネをかけています。どうしても近くでモノを見たり目を細めて焦点を合わせるという癖があるからでしょうか。おでこの横向きのシワが年々ハッキリしてきてしまって悩んでいます。額に力を入れず目の筋力だけで見るように鍛えるといい、とアドバイスされたこともあります。

これがなかなか難しいです。プチ整形で二重術とおでこにボトックス注射をしてもらうのが一番早いのかもしれませんが、自力でできる方法がないかと格闘しています。お肌の綺麗な人になりたいです。

ニキビが大量発生!大量の赤いニキビ跡が…。

 私が特にお肌の悩みを感じたのは、大学3年生のときです。私は大学で外国語学部を専攻しており、大学3年生の時中国留学をしました。慣れない留学生活のストレス、顔を洗う水道水の刺激、脂っこい料理の数々…。それらが原因でニキビが大量にできてしまったのです。私はニキビができると放っておけず、つぶして中の白い角栓を取り除いてしまっていました。

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その結果赤いニキビ跡が頬の周りや、鼻・口の周辺に残ってしまいました。コンシーラーで隠そうとしても赤っぽさが残ってしまうのが悩みでした。皮膚科に行き軟膏やビタミン剤をもらいましたが、軟膏は新たなニキビの発生をおさえる効果しか個人的に感じず、ビタミン剤は効果がでるまでにかなりの時間がかかってしまうという結果にたどり着きました。

私はこれ以上ニキビができないようにするために、洗顔を泡洗顔にし、やさしく擦らず洗うこと、枕シーツは定期的に交換、枕の上に清潔なタオルを敷き清潔にすること、化粧品を刺激の強くないものにすること、脂っこいものを食べすぎないことを心掛けるようにしました。

現在では、だんだんニキビ跡が薄くなってきて、ニキビができることが少なくなってきました。今はコロナでマスクをすることが多く、メイクをばっちりすることができませんが、下地だけでも外出できるくらいに回復しました。ニキビができたときは絶対につぶさないこと、清潔をたもつこと、汚れた手で顔周りを触らないこと、皮膚科を受診することが大切であるということがこの経験から学ぶことができました。

朝になると絶対乾く謎肌に疲れた…

朝になると、家事と出勤準備が待っているのは誰もが同じだと思う。

でも一つだけ、平等じゃないことがあるよね?

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起きてすぐ顔洗って保湿して、お弁当作りに着手して朝ごはんも平行して作って、服や手荷物を確認し不備が出ないよう注意。

一通りこなして保湿した顔でごはんを食べた後、歯磨きしようと洗面所に立ってみたら。

保湿したのに頬の部分は何か乾いてない???

え、効果切れるのが早すぎる。

それは化粧下地を塗った後も同じ。

これさえ塗っておけば問題なくファンデーションが乗るんじゃないの?

ファンデーション塗ったら鱗みたいなんだけど!?

水分が足りてないのかと化粧水パックしても治らない。

美容液、クリーム、オイルも翌朝には効果なし。

乾燥肌なのかと思えばTゾーンは汗しっとりで、いわゆる混合肌。

もちろん保湿でオイリーな部分が軽減される知識も調べて試したけど、あくまで問題は頬なんだよね。

ファンデーションが乗らないと、本当の本当に見苦しい。

近付けば必ず綺麗でない肌が見えるから。隠しようがない部分だから。

これってもう毎晩美容液たっぷりマスクしないと治らないのかな?

年齢の問題?でも職場で同世代の人は、近付いても私みたいにファンデーションの乗りが悪いようには見えないんだよね…。

何で?????

肌の「かぶれ・湿疹」について

お肌の悩みの一つに「かぶれ・湿疹」があります。

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肌に直接触った物が原因となり、かぶれやかゆみ、ヒリヒリするような痛みを感じることがあります。

目元などにかぶれができると非常に目立ってしまいますし、かゆいあまりにかきむしって赤く腫れてしまったり、湿疹が悪化してしまったりすることも少なくありません。

では、そもそもかぶれとは何なのかということを見ていきましょう。

一般的に「かぶれ」と呼ばれている物は、「接触性皮膚炎」というのが正式名称です。

これは、ある特定の物質が肌に触った時に生じる、湿疹性の炎症反応のことを指します。

かゆみやヒリヒリした感じを伴ったり、肌が赤く腫れたり、水膨れやただれ・ブツブツなどができてしまうことがあります。

このかぶれは、アレルギー性の物と刺激性の物に大別されます。

また、光の影響によって生じる光接触性皮膚炎(光毒性接触皮膚炎、光アレルギー性接触皮膚炎)という物もあります。

湿疹を生じさせる皮膚炎には、脂漏性皮膚炎・アトピー性皮膚炎・皮脂欠乏性湿疹・手湿疹・オムツ皮膚炎(オムツかぶれ)などいろいろな物が存在していますが、これらの中でも接触性皮膚炎はいちばん頻度の高い皮膚の病気の一つといえます。

顔色が悪い!!おばけがいる?!

30歳を超え、だんだんとお肌に自身がなくなってきました。
特に、「くすみ!!」
もう自分の目にどんより雲のフィルターが掛かったように、くすんでいます。
若い頃は簡単な化粧でコンビニでも、彼氏の家でもどこでも行けたのに…

セシュレル

今となっては懐かしいくらい、くすんでいるようで、顔色も悪く見えてしまいます。
地下鉄で通勤をしていますが、帰宅の際の窓に映る自分の顔を見て、老けたなぁと悲しくなる毎日。
帰宅の顔はまさにおばけ・・・くすみおばけでした。
たまに気合いを入れて化粧をした日は、朝上司から「顔白いぞ!?体調悪いのか?」と心配される始末です。

20代の頃はお姉様方に「30超えたら一気にくるよ~」とか「今からが大事だよ!」とか言われても
「またまたぁ~まぁ大丈夫でしょ!」と気楽に考えていた私を、とび蹴りしたい!
本当に20代からのケアは大事だし、今は若い女の子のつるつるの肌を見て、羨ましく思ってしまいます。

そこで、30代に入ってから魔法の液を投入しました!
それは「美容液!!」
美容液って高額なのに、本当に効くか分からないし…と敬遠していましたが
ある日、デパートの化粧品売り場でサンプルを頂き、少しだけ試したところ、
「なに!?これ!!こんなんなの!?」とぶったまげました。
次の日の顔色、違う!明るい!元気に見える!!地下鉄の顔、大丈夫になってる!!
さっそく(まんまと?)再度売り場に出向き、大きなサイズを購入してしまいました。

絶対に美容液はした方がいいです!
もちろん金欠な学生には手が出ないものかもしれませんが、社会人になって少し余裕が出てきたら
華やかに見えるチークよりも、うるうるさせるリップよりも、まずは肌をきれいにした方がいいです!
(あくまでも個人の感想です。)

肌のきれいさはいつまでも有効です!
色を入れることはいつでもできますので、まずは肌の健康・透明感のある肌を目指した方がいいです。
私も美容液デビューもっと早くしておけばよかったと後悔しております。

これからもまずは肌のくすみをなくすことを目標に、
疲れてない顔作り!に励んでいきたいと思っています。

顎下からフェイスラインにかけてのニキビ

私は顎下からフェイスラインにかけてのニキビに悩んでいます。

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10代の頃からニキビに悩んでいましたが、20代後半に差し掛かった今でも改善はされていません。

特に生理前が酷く、人から指摘されるような大きくて、白く膿んでいるニキビができます。

大きなニキビは、日常生活をしていると潰れやすく年々ニキビ痕も増えてしまっています。

そのニキビ痕を隠す為に最近のメイクは厚塗りです。

ニキビの原因を私になりに考えて改善できないかと下記のような対応をした事もあります。

最初は肌質が原因と考えました。

昔から私の肌は、脂肌で顔がテカリやすいです。

そのためニキビの原因が肌質だと考えて、化粧品や洗顔料を脂肌用や保湿性が高い物を使用してみましたがあまり変化はありませんでした。

一時期ニキビ用の赤い石鹸を使用した際、少しだけ落ち着いたように感じましたが生理の時期にまたニキビが出来てしまったので使用を止めしまいました。

次に睡眠時間が原因かと考えましたが、現在は育休中で働いていた時より長く睡眠が取れています。

子供のお陰で早寝早起きが出来ているので寝る時間が原因とも考えられません。

最後に食生活が原因と考えました。

今まではインスタント麺や辛いもの、揚げ物など塩分が高いものよく食べていました。

妊娠と出産を機に野菜や魚など日本食をメインにした食生活に変えてみました。

野菜の摂取が多くなったので噛む機会が増え、一度の食事量が少なくなり減量するなど思わずの効果がありました。

しかし、生理前になると変わらず顎下からフェイスラインにかけてニキビが出来てしまいます。

どうしたら顎下からフェイスラインにかけてのニキビが改善する事が出来るのでしょうか。

恐らくホルモンなどが原因かと考えてはいるのですが、どうしたらいいのかわからない状況です。

同じような症状で改善した人や改善方法を知っている方がいらっしゃいましたら教えて欲しいです。

肌着の素材で作られたマスクは肌荒れしにくい

よくマスクかぶれやマスクニキビなど、マスクをするたびに肌荒れを起こす人にとっておすすめなのが肌着の素材で作られたマスクです。

肌着の素材は大体がコットンやポリエステルといった肌の荒れにくい素材なのでマスクをしていても肌が痒くならず、清潔に保つことができて、汗も吸収するので肌あれしにくいのです。

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しかも洗濯出来るのでいつでも清潔なマスクを着けて繰り返し使えるので経済的だし、汗も吸収するので蒸れにくく肌触りも良いから肌に負担をかけずに済みます。

もちろん1日の終わりに洗顔をしてスキンケアをすることが必要でございますが、肌が弱い人やアレルギーがある人はマスクの素材を肌着に使われる素材にするだけで肌荒れを抑えることもできます。
最近では使い捨ての不織布マスクだけではなく、下着などの素材で作られたマスクも大量に出回っているので以外と見つかります。

更に日焼けを抑えてくれる UV カット機能のマスクも登場していて、日焼け対策もマスクでできるものまで出てきています。
肌荒れも気になるけど感染症対策もということになると、肌着素材で作られた布マスクが 流行するのではないかなと思います。
洗濯も出きるから肌も荒れないので良いです。

肌の赤みがとてないのはどうして?

私のお肌は普通肌で弱くもなかったのですが、お肌が赤くなり様子を見てみたのですが、いっこうにも良くならず困っていました。

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皮膚科に行きまして薬をもらって様子をみていたのですが、なかなか治らず化粧の原因かもと思い化粧も全くしないわけにはいかないので、少し控えめにしていました。

皮膚の塗薬が効かなかった為一か所の皮膚科に決めないで、他の皮膚科にも行き診察して薬をもらって様子をみていたのですが、そこの皮膚科では、塗薬と飲み薬がありました。

塗薬と飲み薬で様子をみたのですが、少しは良くなったのですが、まだ完全にはよくならないです。

同じ皮膚科に通っている患者さんにも状態とその他にも色々と聞いたのですが、「皮膚は敏感なので簡単には良くならないよ。私も長年かかって少しずつ良くなっているのですが、様子を見ながら化粧はそんなにしていないよ」と言っていましたので、皮膚は敏感なので化粧も出来る限りしないようにと自分で出来る事は自分で治し塗薬と飲み薬で少しずつ治していきたいと思います。

冬はいいのですが、夏は暑いのでお家の中にいても少し体を動かすと顔がファンファンして赤くなりますので、夏は大変です。
氷をハンカチに包んで冷やしたりして工夫しています。

ほうれい線が薄くなる、肌のケアや保湿をしっかり意識した日常生活

しみ、くすみ、しわ、たるみなど、肌の悩みはたくさんありますが、できると10歳も老けて見えてしまうほうれい線は、切実な悩みです。

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加齢によってコラーゲンが減少し、弾力を失った肌がたるむと、頬の位置が下がり口元にほうれい線ができてしまいます。 

ほうれい線ができる原因を取り除き、薄くするにはいくつかのケアが必要です。

肉や魚の動物性たんぱく質に多く含まれている必須アミノ酸とビタミンCをバランスよく摂ると、再生が促進されるコラーゲンが増え、ハリのある肌になります。 また、ビタミンCには老化の原因である活性酸素を除去する抗菌作用と、新陳代謝を促進する作用があり、肌のトラブルが改善されます。

ヒアルロン酸が減少し、乾燥しカサカサした肌に水分を補うと、しわやほうれい線が減少するように、ほうれい線を薄くするポイントは保湿することです。

ほうれい線を薄くするために必要なケアのほか、メイクブラシの柄を使う方法もあります。

周辺に皮膚と筋肉と骨を繋いでいる柱がある頬骨を、1分間メイクブラシの柄で押してほぐすマッサージをすると、たるんでいた頬が持ち上がり、ほうれい線が薄くなります。 1日1分を目安とし、しわやあざの原因となる可能性があるため、やり過ぎは禁物です。

肌にハリと弾力があれば、ほうれい線は薄くなります。 ほうれい線が薄くなる肌のケアや保湿をしっかり意識した日常生活を送りましょう。

お肌に関してつらいこと

30代に差し掛かった時、ファンデーションを塗っているときだった。小さなシミを見つけてしまったのだ。http://www.oneferryplaza.com/

今まではこんなのなかったのにと、ショックを受けたのを覚えている。ただでさえも、ニキビや吹き出物など、できやすい体質なのだが、シミは出ていなかったのに…なので、今はケシミンクリームを試している最中だ。なぜ学生時代の時に、日焼けをあまり気にしなかったのか、後悔の嵐である。

ニキビや吹き出物は、学生のころからできやすかった。今はストレスを感じたり、脂っこいものを食べたときに出来てしまう。特に多いのが口周りだ。

後、自分の肌に合わないファンデーションや化粧水をつけてもできる。高いファンデーションを塗って吹き出物ができたのに、それよりもずっと安いファンデーションに変えたら吹き出物ができなくなったなんてこともある。値段ではなく肌の体質で選ぶべきなのかと感じた。

近頃は暑いのにマスクをつけなくてはならないので、おそらくもっとできると思う。先が思いやられる。知り合いが1万5千円ぐらいの美顔器を使ったら肌の調子がすごくよくなったというのも聞いたことがある。試す価値はありそうだ。ほうれい線対策も少しずつでもやっていかなければならない。

意外だったにきびの原因

思春期の頃からずっとにきびに悩んできた私。http://ch-art-reuse.com/

にきびがコンプレックスだったので、

当時から、どうにか治したいと思っていたので、

自分で雑誌を読んで、にきびの原因を調べていました。

不要な皮脂や角質が肌に溜まって毛穴をふさぎ、それがにきびになる

と書いてある雑誌を見ては、

油分が多すぎるのがダメなのかもしれない、と

あぶらとり紙をこまめに使うようにしてみたり、

毛穴の汚れをさっぱり系の洗顔フォームを使ってみたり、

1日に3回洗顔するようにしてみたり。

いろんな方法を試しましたが、なかなかよくならず。

それで、きちんとしたケアがしたいと思い立ち、

無添加のスキンケアを扱っているお店に行ってみました。

いろんなタイプのスキンケア商品を見て、これまでの経験から、

さっぱりしていてオイリー肌向けのものを選ぼうとしていました。

そんなとき、店員さんに声をかけられました。

そこで、にきびに悩んでいること、

これまでいろいろ対策をしてきたけれど治らないことを相談しました。

すると、店員さんは私の肌を手でチェックして、

「お客様のにきびは、油分が多いのではなくて、

乾燥が原因によるものだと思います」

と教えてくれました。

乾燥によって過剰に皮脂が分泌されてしまい、

それによってにきびができていたようなのです。

店員さんのアドバイスに従って、保湿ケアを念入りにするようにしたら、

にきびも少しずつ落ち着いてきました。

教えてくれた店員さんに感謝!