意外だったにきびの原因

思春期の頃からずっとにきびに悩んできた私。http://ch-art-reuse.com/

にきびがコンプレックスだったので、

当時から、どうにか治したいと思っていたので、

自分で雑誌を読んで、にきびの原因を調べていました。

不要な皮脂や角質が肌に溜まって毛穴をふさぎ、それがにきびになる

と書いてある雑誌を見ては、

油分が多すぎるのがダメなのかもしれない、と

あぶらとり紙をこまめに使うようにしてみたり、

毛穴の汚れをさっぱり系の洗顔フォームを使ってみたり、

1日に3回洗顔するようにしてみたり。

いろんな方法を試しましたが、なかなかよくならず。

それで、きちんとしたケアがしたいと思い立ち、

無添加のスキンケアを扱っているお店に行ってみました。

いろんなタイプのスキンケア商品を見て、これまでの経験から、

さっぱりしていてオイリー肌向けのものを選ぼうとしていました。

そんなとき、店員さんに声をかけられました。

そこで、にきびに悩んでいること、

これまでいろいろ対策をしてきたけれど治らないことを相談しました。

すると、店員さんは私の肌を手でチェックして、

「お客様のにきびは、油分が多いのではなくて、

乾燥が原因によるものだと思います」

と教えてくれました。

乾燥によって過剰に皮脂が分泌されてしまい、

それによってにきびができていたようなのです。

店員さんのアドバイスに従って、保湿ケアを念入りにするようにしたら、

にきびも少しずつ落ち着いてきました。

教えてくれた店員さんに感謝!

彼氏に満足してもらえる胸が欲しい!

私は胸が全然無くて困る事や悩んだ事はありませんでした、http://itdmonde.org/

でもある日気になる人が出来て仲良くなって良く遊ぶようになりました!彼のタイプを聞いてみたり彼の理想を探っていましたが全然タイプがわからずのまま。

男の人ってやっぱり胸が大きくて女性らしい人が好きなのかなーと思っていました。

私は彼と映画を観に行った日に彼に聞いてみることにしたんです、 私【〇〇くんって胸が大きい人好きでしょー(笑)】

彼 【巨乳好きってわけじゃないけど、胸がある程度あった方が女の子らしいと思うかなー、でもあんまり気にしてないよ】

と言われました。私はあまり胸には興味がないのかーと思いました。彼の事を知っていくにつれ私は彼の元カノが全員胸が大きかったり、可愛いと言う子がみんな胸が大きいのに気づきました。

そこで私も胸に少しコンプレックスを感じるようになり胸がない事を不満に思うようになりました。

盛りブラを見つけて買ってみたりしましたが、谷間は出来ますがふっくらとした自然な感じが無く悩みは解消されずに、バストアップ方法を調べたり、バストの大きくなる食事に心がけてみたりしています。それでも効果は全然分からず、大きくなったかな??ぐらいで、努力なしに胸が大きくなる方法があったら良いのになーなんて思いながら、彼の理想になる為に努力しています!

挫折しにくい細切れ筋トレ

‪‪筋トレといっても体作りというよりも、翌日の仕事の準備だと思っているので、休みの前の日は筋トレもお休みします。メイプアップ

内容もハードではなく、仕事から帰ったら1分ずつのプランクを2回して、食事と入浴を済ませてから、ドライヤーで髪を乾かしながら、頭が前に出ないように鏡に映る自分に視線をあわせながらスクワット20回、‬‪(メガネ外せば表情はわからないから平気)、お風呂洗ってから腹筋20回と、仰向けに寝て両足を揃えて浮かせた状態で左右にゆっくり振るトレーニングをして終わりです。

余裕のあるときは開脚ストレッチをしたりします。効果は強いて言うなら食事量の割には太りにくいように思います。主食はもち麦で‬、‪糖質が気になるけど穀物好きすぎるので苦肉の策で、こちらも実感する効果としては痩せるわけではなく太りにくいかな、くらいです。ずっと続けられるように筋トレが細切れになることは気にせず、休むときは休むようにしています。‬

経済的にジムに通うのは難しいし、やめた後に筋肉が脂肪に変わると残念なので、自宅で続けられて器具もDVDも使わないものだけ取り入れています。メニューを少しずつ変えながらも、10年くらいは続けられているので、自分にはこの方法が合っているようです。

ダイエットをする際に摂った方が良い食事とは?

ダイエットを行う際には必ずと言って良いほど食事制限を行わなければならないと言って良いでしょう。http://www.museecox.com/

食事制限を行う際には今まで自分が食事によって摂取してきた食べ物や飲み物を見直しすることが大事となってきますが、果たしてダイエット中はどのような食事を摂った方が良いのでしょうか?様々な考え方があるかもしれませんが、主にダイエット気に摂取しておいた方が良い食事または食べ物について簡単にお話をしていきましょう。

やはりダイエットを行っている際には炭水化物を摂取することはあまりよろしくないと言えるでしょう。完全に炭水化物を摂取しないと言う事は厳しいのですが、少しでも量を減らしたり他の食事に代替してあげるということが必要であります。その代替してほしい食べ物こそがタンパク質であると言えるのです。

たんぱく質は筋肉をつけてくれる食べ物でもあり、余計な脂肪やエネルギーにならないため非常に良い食事であり、栄養素であると言えるでしょう。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品に含まれていることが多く、または大豆も豊富なタンパク質が含まれています。ダイエット生には少しでも多くタンパク質を摂ってあげていくことがダイエットの近道であると言えるでしょう。

目尻のシワとほうれい線がついに!

私は現在30代前半です。10代のころに出産し子供も大きくなってきたのでようやく自分磨きに時間が使えると思い始めてきました。長男がまだ小さい時は10代で産んだのでまだ若いママさんと言う感じで、周りにも若いわね!と言われてきましたが、次男を出産したのが25歳だったので私よりも若い人たちがどんどん出てきました。

ネオちゅらびはだを使用して3ヶ月間の効果が衝撃的?私の本音口コミをご紹介!

さすがにケアしなくちゃなと思い始めたころは、もう30代前半です。30代前半なのでさすがにシワやほうれい線は関係ない!と思っていましたが、鏡を見て目尻に笑いじわ、ほうれい線があることに気が付きました。20代と比べると若干頬も下がり気味かなとも思いましたが、目尻専用のクリームを買って目尻とほうれい線に塗っていますがあまり改善せず。

そもそもお店に行くとほとんどが40代からのと書いてあります。40代の化粧品は30代の私の肌には合わないのかすごく悩んでいます。20代の終わりには確実になかったシワですが、30代になり顔の表情筋が弱ったのかな?と思います。

30代でも十分綺麗な方はいますし、シワが一つもない方もいます。私もそんな方たちと同じようになりたいと思います。化粧品だけでなく何か表情筋のトレーニング方法があればなと思います。

長年悩むニキビ体質が最近気づいたスキンケア法

私は小学3年性頃から顔にポツポツとニキビができ始めました。小学生の頃はそこまでひどくなかったので気にしてませんでしたが、部活を始めた中学2年性から頬に炎症を起こした赤いニキビができて未だにそのニキビ後が陥没状態で残っています。

ハダキララ

20歳を過ぎて肌にニキビ一つできないくらいキレイになった時もあれば顔中ニキビだらけになったりと、仕事のストレスや生活環境の変化によって私はニキビができたり治ったりすることに気づきました。

とりあえず’’ニキビに効く’’とか’’ニキビが治る’’と書いてあるスキンケアは片っ端から試しました。皮膚科にももちろん頼って20代半ば頃からはニキビは薬で治し、スキンケアは肌に刺激が少ないやさしいものを使うようになりました。

ニキビが顔にできていると本当に人にも会いたくないし、鏡すら見たくなくて化粧もしたくない。20代後半くらいになって生理前にニキビがひどくなる傾向がわかってきて私はいつまでニキビに悩まされなきゃいけないんだと心から悩んでいます。ニキビに悩まないつるんとした肌がうらやましくてたまりません!これから30代過ぎていくとニキビも治りが遅くなりきちんとしたケアをしないとシミになってしまうと考えると本当に1つでもニキビを作りたくない!と思います。

そんな思いをしている時に、コロナウィルスの影響で家から出ることができず、試しに化粧を辞め、朝は水のみで洗顔、夜は洗顔料を使っての洗顔とそのあとのシンプルな保湿のみという方法に変えて現在約3ヶ月。始めの方は肌のザラザラ感が気になりましたが、ニキビができることが少し前より断然減ったように感じます。旦那も私のニキビの減り具合に気づいたくらいです。

以前ネットニュースやテレビでも見ましたが「肌断食」ってやっぱり良いのかも!と思いました。肌を甘やかさず肌が持つ自然治癒力を蘇らせる!ってことが少しわかったように感じます。まだまだ「ニキビ完全撲滅」ではないのでニキビとの戦いは続きそうです。

夫の口臭改善を目指して試した二つの方法

ここ何年か、一緒に出掛けた夫の口臭が気になっていました。イニオの効果と口コミ評価!販売店で市販されているのか近所の実店舗を調べてみた!

最初は気のせいかなと思っていたのですが、並んで話しながら歩くと本当に気になります。

「これは会社でも嫌がられているかも」「子どもも何となく夫が臭いと気づいている感じがする」と、気になりだしたら止まりません。

そこで、夫の口臭を改善するべく色々試してみました。

まず一つ目は、歯磨きです。

電動歯ブラシを使い、せめて寝る前だけでもじっくりと歯磨きをしてもらいました。

最初の何日かは効果がありました。

朝起きてきたときの挨拶から、口臭がしません。

ところが歯磨きは長く続きませんでした。

電動歯ブラシは、充電したりブラシ部分を清潔に保つなど、歯磨きの他に様々な動作が必要です。

結果、そもそも歯磨き嫌いの夫は、電動歯ブラシを使うのが面倒くさくなり、やがて歯磨きもしなくなりました。

次に試したのは、液体歯磨きです。

液体歯磨きは、液体を口に含み、あとは口をゆすぐだけです。

手間がかからないので、これは長く続きました。

最初は「液体歯磨きの臭いに誤魔化されているのかもしれない」と感じていましたが、2週間続けると口臭がかなり改善されていることに気づきました。

一緒に出掛けてお喋りをしても、まったく臭わないのです。

液体歯磨きは多数のメーカーから出ていますので、薬局で夫にどれが良いか選ばせたのも良かったと思います。

お気に入りの液体歯磨きを見つけてから、さらに夫の口臭は改善されました。

思い切って一緒に薬局へ行って良かったと感じています。